食べたもの 10/9、10/10

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ちょっと忙しくてブログもさぼってました・・・。
9月後半は食生活もひどい状態で、まあ、仕事が落ち着いたところで、日常を取り戻した10月は過ぎていきます。
また本棚をいじったり、衣替えしたり、ネタはいろいろありますが、まずは食べたものについて。

10月10日
昼ごはん

麻婆豆腐。これも味付けはセブンイレブンオリジナルの調味料。初めて使ったけどマイルドな味かな。
個人的には花椒を足したいところ。今、切らしてるけど。
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10月9日
昼ごはん

ゴーヤーチャンプルー
この夏はほとんど食べなかったんだけど、ゴーヤーが売ってるのを見て、急に食べたくなって・・・。
味付けはゴーヤーの隣に並んでいた「ゴーヤーチャンプルーの素」です。
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食べたもの9/11、9/12とインプラント外れた!

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粗食ログも毎日つけるのは、やっぱり大変だな~。スマホからのアップもいまひとつスマートにできないです。ツイッターやインスタのようには・・・。そっちで一人つぶやきをやろうかしら・・・。しかし専用のアカウントを別に作るのがなあ・・・・。なんて、ぼやいてるだけですが、
今日は大事件がありました!!

インプラントの歯が外れました・・・・

前歯の一番目立つところが、インプラントだったんですよ。
20代の頃に歯を折ってしまって、それからずっと差し歯にしていたのですが、私はどうも「食いしばり」という、まあ寝てる間の歯ぎしりですね、これが酷いようで、差し歯を支えていた根元の歯も割れてしまい、7年か8年前かな・・・差し歯が取れてはくっつけを繰り返してたんですが、とうとうこれ以上はダメでしょ・・・ってことになって、治療として選択したのがインプラント。
入れ歯は外れるっていうし、ブリッジは両隣の歯を削らなくてはならないので抵抗があって、保険きかずに高額だけれどインプラントにしました。1本だけだしね。

で、インプラント外れたっていうと、誤解のある言い方になります。今回の場合は「歯」の土台のネジが緩んで歯が取れたってことになります。
インプラントというのは、さらに下の骨とくっついている部分のことで、これが取れるなんてことがあったら、相当ひどい歯周病ということになるそうです。

まあ、つまりは一般的な差し歯というのは、残っている歯の根元に穴をあけて義歯をつけることであって、インプラントはその根元の歯がない場合の処置なので、状況としては差し歯が抜けたと同じことなんですね。

なので、今朝外れていたのを、慌ててクリニックに駆け込んで再びねじ込んでもらったわけなんですが・・・。

久しぶりに前歯のない自分を見て、だいぶ落ち込みました・・・・。
どうしてこんなことになってしまったんでしょう・・・・。
つくづく中学生の時から歯の折れた時まで受診していた歯科医を恨むことになるわけですが、まあここでは省略!

ないものはないんだからしょうがない!インプラントがダメになったらブリッジにするしかない!
ブリッジしてる人はけっこういるだろうし。しかし前歯じゃなければブリッジでも良かったのに・・・・。

さて、食べたもの

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9月12日

●朝ごはん
遅く起きた(9:30過ぎ)のと歯が取れてたショックで食べてない

●昼ごはん
歯医者から帰ってきた14時過ぎにカップラーメン。
帰り道のどこかで食べてもよかったのだけれど、まだ麻酔きいてたからその気になれず。
固いものも食べる気にならなかったので麺類です・・・。

●夕ごはん
また麺類。セブンイレブンのうどん。
鶏肉があったから親子丼を作ろうとしてたんだけど、ごはんを炊かなくてはいけないことに夜のランニング中に気が付き、もう何もしたくなくて(笑)、コンビニ立ち寄りでした。
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9月11日

●昼ごはん
野菜ジュースを使って適当にパスタソース。パプリカと玉ねぎです。
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食べたもの 9/8、9/9、9/10

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9月9日

●朝ごはん
コーヒー
シリアル

●昼ごはん
ごはん
味噌汁 これはインスタント
冷ややっこ(味付けはユズスコ、これ辛くて好き~)
サラダ
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●夕ごはん
辛ラーメン!キャベツと卵入り なんか疲れてるのか辛いものの刺激がほしい・・・
オクラ・トマト・キュウリ・茗荷のごま油和え
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9月9日

●朝ごはん
コーヒー
イングリッシュマフィンのブラン 低糖質だって。
でも普通の方が好み
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9月8日

●昼ごはん

写真ありませんが、カレーライス(前日の残り)

●夕ごはん

友人と飲み。日比谷ミッドタウンのBuvetteのテラス席
風が気持ちよかった!
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粗食のバイブル

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なぜかこの本が実家にあったので、もらってきてしまいました。
「1食100円「病気にならない」食事」

最近のバイブルです。
飽食の時代、しかも好きなものだけ食べれる時代にあえて考えたい、シンプルさ!

レシピそのものより、副菜の組み合わせの参考にしてるかも。スーパーで買える市販のおかずも取り入れたりして、献立に対する考え方が楽になるかな。

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食べたもの 9/5、9/6、9/7

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無理なダイエットは出来ないので(我慢が苦手)、この3日は夕食抜き法則です。抜きっていっても完全抜きじゃないし、お酒は飲んでるけど(笑)。写真撮ってない日の夕食は・・・
1.きゅうりをかじった
2・チーズをつまみ食い
3.本当にお腹空いてなくて、クッキーをかじった

のいずれかです。

お腹の脂肪が目に見えて増えてきて、なんだかな~~~~。

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9月7日
●朝ごはん
コーヒー
ヨーグルト
ボロニアソーセージ
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●昼ごはん
カレーライス
キュウリのサラダ(マヨネーズ和え)
20190907-2

●ダイエット中なので軽食の刑・・・。
鮭と玉ねぎのレモン蒸しの鮭のないヤツ・・・^^; 塩レモンで玉ねぎ食べるって美味いのよ。
キュウリの酢の物
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9月6日

●昼ごはん
和風パスタ(豚ひき肉の高菜炒めと和えた)
卵と玉ねぎのスープ(味はコンソメで洋風っす)
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9月5日

●朝ごはん
コーヒー
シリアル
ヨーグルト
シフォンケーキ(抹茶)※これもいただきもの
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●昼ごはん
鮭とブロッコリのハニーマスタード炒め(テレビ番組ノンストップでやってた!)。
野菜ジューススープ。辛いソース加えて辛み味に。
20180905-2


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