食べたもの 9/5、9/6、9/7

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無理なダイエットは出来ないので(我慢が苦手)、この3日は夕食抜き法則です。抜きっていっても完全抜きじゃないし、お酒は飲んでるけど(笑)。写真撮ってない日の夕食は・・・
1.きゅうりをかじった
2・チーズをつまみ食い
3.本当にお腹空いてなくて、クッキーをかじった

のいずれかです。

お腹の脂肪が目に見えて増えてきて、なんだかな~~~~。

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9月7日
●朝ごはん
コーヒー
ヨーグルト
ボロニアソーセージ
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●昼ごはん
カレーライス
キュウリのサラダ(マヨネーズ和え)
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●ダイエット中なので軽食の刑・・・。
鮭と玉ねぎのレモン蒸しの鮭のないヤツ・・・^^; 塩レモンで玉ねぎ食べるって美味いのよ。
キュウリの酢の物
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9月6日

●昼ごはん
和風パスタ(豚ひき肉の高菜炒めと和えた)
卵と玉ねぎのスープ(味はコンソメで洋風っす)
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9月5日

●朝ごはん
コーヒー
シリアル
ヨーグルト
シフォンケーキ(抹茶)※これもいただきもの
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●昼ごはん
鮭とブロッコリのハニーマスタード炒め(テレビ番組ノンストップでやってた!)。
野菜ジューススープ。辛いソース加えて辛み味に。
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食べたもの 9/1、9/2、9/3、9/4

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今日は台風の大風が・・・・。東京は直撃ではありませんが交通も少々乱れているようです。
そんな中、HYDEライブ2018、無事に参戦してきました!
なんか人少なかったんだけど、やはり来られない人が多かったんだろうか。
いつも通り、後ろのエリアでまったりでしたが、あんなに空いていることは記憶にないかも。

さて、食べたもの。
どうもスマホからアップする段取りがうまくいかないので、貯めてしまいますね~~~。まあ、毎日の義務ではないんですが・・・。
写真撮り忘れも多いし、そもそも1食の形として成り立つのか微妙な食事もある。
ちなみに、今日の夕食はちくわ4本、わさび醤油付けでした・・・・。ビールは2缶飲んでます。
ちょっとだけダイエットです。

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9月4日

●朝ごはん

ごはん
茗荷の味噌汁
ゆで卵
梅干しがメインです!
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ステキな梅干しをいただいたんです。
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薄紙の向こうにほんのり見えるお姿、なんて高貴なんでしょう!
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コーヒーを淹れてるところ。手動でドリップですが、この作業はめんどくないんですよね~。
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●昼ごはん

高菜とひき肉を煮たものをキャベツ炒めと合わせました。調味料は香味ペースト♪
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9月3日

●昼ごはん

親子丼(実はこれを作るのにハマってます。卵の固さがうまくいかない・・・)
茗荷とキュウリとオクラのサラダ
ままかり酢漬け
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●夕ごはん

鮭のレモン蒸し
オクラ
ゆで卵
※お酒飲んでるのでご飯はなし
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9月2日

●昼ごはん

ごはん(温めたままで四角い!)
高菜とひき肉を煮たもの
ままかり酢漬け
ゆで卵
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9月1日

●昼ごはん

素麺
餃子
茹でブロッコリー
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●夕ごはん

素麺、高菜とひき肉を煮たもの(常備食として作った)をトッピング
ままかり酢漬け
ブロッコリーのチーズ焼き
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食べたもの 8/29、8/30、8/31

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8月31日

■朝ごはん
久しぶりにトースト
野菜ジュース
自家製ブルーベリージャム
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■昼ごはん
珍しく外食。下北沢の「農民カフェ」でランチプレート。以前の職場の近くで、元同僚と。
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8月30日

■朝ごはん
チョイスって好き~
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■昼ごはん
冷蔵庫に残ってたものを麺つゆで煮ました。
モヤシのナムル
近所のスーパーで売ってるボロニアソーセージ
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■夕ごはん
なんか・・・
茹でたささみにごま油で合えたネギを乗せたやつ。
他はビールたくさん飲んで、チーカマとかかじってるウチに寝る時間になったかも。

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8月29日

■朝ごはん
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■昼ごはん
たまにはお弁当買ってきた。
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食べたもの 8/26、8/27、8/28

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写真を撮った分と覚えてる分だけで(昨日の晩御飯、もう忘れましたか?・笑)引きこもりの孤食が続きます。

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8月26日

■朝ってか昼
ベローチェで。
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■おやつ?!
ベローチェのサンドイッチではお腹がもたなくて17時ころに間食。すでに白ワイン♪
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■夕ごはん
そうめん(widthオクラ)
ベランダのハーブの手入れをして葉を収穫というよりは、弱ってるやつを取り除き、もったいないから刻んでひき肉に混ぜてなんちゃってソーセージにしました。主食が素麺でミスマッチ!
にんじんのマリネ
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8月27日

■朝ごはん
いつものシリアルとコーヒー

■昼ごはん
ごはん
昨日のなんちゃってソーセージの残りを冷蔵庫にあったこれまた残り物野菜でスープに。
にんじんのマリネ
ゆで卵
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■夕ごはん
これぞ残り物
今日はちょっとダイエット仕様
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8月28日

■朝ごはん
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■昼ごはん
スーパーで買ってきたコブサラダにマカロニプラス。
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■おやつ?
18時頃。ランニング行く前にお腹すいちゃって、抹茶ケーキ。いただきもののやっと食べた。
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■夕ごはん
抹茶ケーキ食べたし、ちょっとダイエットなので。
豆腐と柚子胡椒、この組み合わせが好き~。
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食べたもの 8/24、8/25

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8月24日

●朝ごはん
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●コーヒーブレイク
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●昼ごはん
残ってた野菜で炒め物
ネギの中華スープ
もやしのナムル
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●夕ごはん
サラダ スーパーに売ってる袋入りのカットされた野菜サラダ。おまけで好物のルッコラもミックス。
賞味期限が今日だったベーコンを慌てて炒めて。
ジャガイモ焼いたので炭水化物としました。
ワインたくさん飲んだ・・・。
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8月25日

●朝ごはん
いつものにサプリも。
サプリってなかなか生活習慣に組み込めなくて、なるべく手に取りやすいところに置いて朝飲むようにしてます。だって親がくれたんだもん・・・。ローヤルゼリーはいいよって。
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●昼ごはん
お土産でもらったカレー
昨日のサラダ ドレッシングはブルーチーズのやつ。
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●夕ごはん?!
またエリンギのバター醤油ソテー
サラダ
冷ややっこ柚子胡椒のせ
プレミアモルツの神泡とやらは後でやってみます。
帰宅してあまりに喉乾いててすぐ飲み始めちゃったから!
※主食がないのはビール開けた時にカラムーチョ食べたからです、ヒーヒーしたくて。
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